Stresscoaching

I mit univers handler livet om at lære at drage omsorg for sig selv og derved lære at elske sig selv. Er du nået dertil? Sammen vil vi arbejde med både krop, sind og sjæl for at skabe en god balance i dit liv.

LÆS MERE

Stresscoaching giver mere ro, energi og glæde i livet

Lær mig at kende

Jeg brænder for at lære mennesker at forstå, hvad stress er og gøre det til noget helt naturligt, der kan ramme os alle, når vi kommer ud for en belastning eller glemmer at passe på os selv. Jeg lærer mennesker, hvordan de forebygger stress og lærer deres egne stresssignaler og stressfaktorer at kende. Når du ved, hvad der stresser dig, og hvordan du reagerer på det, har du mulighed for at gøre noget ved det.

Der er otte leveregler for mere nærvær og mindfulness i hverdagen og tolv steps til et stressfrit liv. Når du kender dem, ved du altid, hvad du kan gøre for at bringe dit liv i balance igen.

Jeg har de sidste tolv år uddannet over 200 stresscoaches, og min viden om stress og om, hvordan man forbygger stress, er stor. Gennem årene har jeg haft mange mennesker i stresscoaching, så jeg føler mig på alle måder kompetent til at hjælpe dig af med din stress

mere om mig

Stresscoaching

Stress kan behandles

Sover du dårligt om natten? Kører tankerne i ring? Har du hjertebanken, manglende lyst til sex eller svært ved at falde til ro, så har du muligvis symptomer på stress?

Stress nedsætter livskvaliteten betydeligt, men stress kan behandles i et effektivt stresscoachingforløb, hvor du får redskaberne til – med små daglige skridt – at vende tilbage til et liv med mere ro, overskud og livskvalitet.

Stress kan behandles, så livskvaliteten, overskuddet og energien vender tilbage. Stress opstår, når de krav, du eller andre stiller til dig, overstiger dine ressourcer.
Jo længere tid du oplever symptomer på stress, jo større konsekvenser har det for dit helbred. Derfor er det vigtigt med en tidlig indsats mod stress, så du igen finder balancen i livet.

Test dit stressniveau

Tag en gratis stress-test her, og få svar med det samme.

Stresscoaching – få redskaberne til at:
  • sænke dit stressniveau/blive stressfri
  • sove bedre
  • få mere energi og glæde
  • få ro på tankerne
  • øge din livskvalitet
  • få balance i livet
  • blive mere nærværende og til stede i livet
  • tackle fremtidig stress og forebygge stress
  • skabe bevidsthed om dine værdier, og hvad der gør dit liv meningsfuldt

Stå stærkere i livet

Et forløb med stresscoaching giver dig ny bevidsthed. Du får redskaberne til at handle, så du igen finder styrken i dig selv.

I et stresscoachingforløb vil der hele tiden være fokus på dig: dine livsværdier, drømme og muligheder, så du stille og roligt kan vende tilbage til et liv med øget glæde og livskvalitet.

Få mere energi og balance i livet

Stress er en hormonel tilstand, hvor binyrerne frigiver stresshormonerne adrenalin og kortisol, og når stresshormonerne stiger i kroppen, falder niveauet af lykkehormonet serotonin. Stresshormonerne påvirker vores immunsystem, måden vores hjerne fungerer på og vores hjertekarsystem, så der er god grund til at tage dig selv og din stress alvorligt.

Jo længere tid du er stresset, jo større konsekvenser har det for dit helbred. En tidlig indsats over for stress kan have stor betydning, så bestil en tid i dag, så har du taget dit første skridt i den rigtige retning.
Ring op

“Det, du er bevidst om, kan du gøre noget ved. Det, du ikke er bevidst om, gør noget ved dig.”

Af Kristina Damgaard, Psykoterapeut

Priser og tidsbestilling

Forløbet strækker sig over 2 – 3 måneder.

Første session à 2 timer. Pris kr. 1.500,-
Efterfølgende sessioner à 1 ½ time. Pris kr. 1000,-

Du kan også vælge at modtage stresscoaching online via Skype, Messenger mm.

Hvis du er bosat i udlandet, langt fra Herning, eller hvis du føler dig mest tryg ved at modtage stresscoaching hjemme, er jeg stadig i stand til at give dig en nærværende stresscoaching og få dig til at føle dig set.

Har du spørgsmål eller ønsker du at booke en til hos mig i Herning, er du hjertelig velkommen til at kontakte mig på telefon 27 14 06 96  eller mail: kristina@kristinadamgaard.dk

Kærligst

Kristina Damgaard

Psykoterapeut, StressCoach, Supervisor og Underviser

Hvad siger mine klienter?

Klientudtalelser

Jannie, 64 år 

“Jeg har igennem nogen tid modtaget terapi hos Kristina. At komme hos hende i hendes smukke lokaler, altid veloplagt, nærværende, nænsom, kærlig, lyttende og opmærksom. Det gjorde, at jeg turde åbne op fra første terapi, selv med svære ting. Jeg blev mødt i kærlighed, og hendes blide stemme guidede mig blidt ned i kroppen, så jeg kunne mærke mig selv. Kristina løftede mig i energi, gav mig små ord med på vejen og den tryghed jeg følte, betød alt for mig.”

Kristine, 46 år

“Terapi hos Kristina er fantastisk. Kristina er empatisk, lyttende, nærværende, erfaren og fagligt kompetent. Hun er både opmuntrende og ‘stiller krav’. Hun er i besiddelse af meget livsglæde, så man bliver hurtigt glad i hendes nærvær.

Jeg vil på der varmeste anbefale Kristina som terapeut. Hendes hjertevarme, omsorgsfulde og anerkendende tilgang til den, der sidder foran hende, er unik.”

Anne-Mette, 55 år

“Jeg er blevet undervist af Kristina og har været i terapi flere gange hos hende. Mit første møde med Kristina blev skelsættende for mig. Jeg mærkede hendes dybe nærvær og store kærlighed strømme ud fra hendes hjerte og hendes skønne energi. Det møde løftede mig i troen på, at jeg nok skulle blive rask efter at have været syg med stress i flere år. Jeg havde næsten mistet livsglæden, men med Kristina ved min side voksede mit selvværd.
Som underviser lyser Kristina op med sin dejlige, positive energi og deler gerne ud af sine egne livserfaringer.
(Af hjertet tak fordi du har hjulpet mig til at få kontakt til min egen kærlighed, tillid og indre guidance.)”