StressMentor & Certificeret StressCoach

Næste holdstart - 14. november 2026

Se datoer for alle 3 moduler længere nede på siden

 

TilmeldSe brochure

Stressmentor

Kvalificeret stresshåndtering og stressforebyggelse

Stress er i dag en folkesygdom, der rammer bredt i den danske befolkning. Mange mennesker og virksomheder har udfordringer med stress. Ønsker du at kunne gøre en forskel både i forhold til det enkelte menneske og i forhold til din organisation?

Så kunne løsningen være en 4 dages uddannelse til StressMentor, hvor du lærer kvalificeret stresshåndtering og stressforebyggelse.

Lær at tackle stress i din virksomhed

Stress er en udfordring i mange virksomheder. Det går ud over arbejdsmiljø, effektivitet og produktivitet, og det koster virksomheden mange penge at have en langtidssygemeldt medarbejder. Derfor er det vigtigt at forebygge stress, og som StressMentor får du viden og værktøjer til at reducere stress, identificere tegn på begyndende stress, udvikle virksomhedens stressberedskab og fremme arbejdsglæde, motivation og trivsel.

Kunne du tænke dig at være med til at gøre din virksomhed til en attraktiv stressfri arbejdsplads?

“Vi har alle de nødvendige ressourcer i os til at håndtere stress hurtigt og effektivt – problemet er bare, at vi ikke er i stand til det, når vi er stressede”

Uddannelsen til StressMentor er for mennesker, der arbejder med mennesker

Ledere og HR-medarbejdere mm.

Er du leder, HR-medarbejder eller lignende, lærer du at kommunikere åbent om stress, og du får redskaber til at forebygge og håndtere stress og fremme trivsel blandt dine medarbejdere, hvilket kommer til at gøre en markant forskel i din virksomhed. Som StressMentor bliver du med din nye viden om stress i stand til at inddrage alle i stressforebyggelsen på din arbejdsplads, og I sikrer således også en hurtigere og mere succesrig tilbagevenden for en stressramt medarbejder. En StressMentor vil derfor hurtigt blive en uundværlig del af enhver virksomhed.

Undervisningen er en vekselvirkning mellem individuelle redskaber og organisatoriske virkemidler. De individuelle redskaber giver en dybere forståelse af stress og er brugbare for dig personligt og i håndteringen af stressramte medarbejdere/kolleger. De organisatoriske virkemidler handler om stressudløsende og stresshæmmende faktorer i virksomheden, ledelsesstil og forslag til forbedring af psykisk arbejdsmiljø.

Coaches og terapeuter mm.

Er du uddannet coach, terapeut eller lignende, får du stort udbytte af forløbet som StressMentor. Det er vigtigt at vide, at stressede mennesker ikke skal coaches på almindelig vis. Det kan gøre mere skade end gavn. Derfor er det vigtigt, at du ved, hvornår og hvordan du skal bruge dine coachende og terapeutiske redskaber og anden form for behandling i forhold til et stressramt menneske.

Ønsker du at kunne hjælpe mennesker til et stressfrit liv, men savner du redskaber til at identificere stress og til at tackle klienter med stress? Så er uddannelsen til StressMentor noget for dig!

Med StressMentorforløbet får du redskaber og øvelser, du kan bruge direkte i dine behandlinger. Både til klienter med forskellige grader af stress og til forebyggelse hos alle dine klienter.

“Vi har alle de nødvendige ressourcer i os til at håndtere stress hurtigt og effektivt – problemet er bare, at vi ikke er i stand til det, når vi er stressede”

Moduler – StressMentor

2 dage: 9.00-17.00

Modul 1

På Modul 1 arbejder vi med:

  • stress i tal
  • viden om stress/hvad er stress/typiske stressårsager
  • stressens påvirkning af fysikken, psyken og adfærden 
  • effektiv metode til at anskueliggøre belastninger/stressens faser
  • stresssymptomer/stresstest/stressfaktorer
  • mestringsstrategier i forhold til stress
  • mestring af tanker med afsæt i positiv psykologi/tankens kraft
  • dig som StressMentor og dit personlige stressniveau

2 dage: 9.00-17.00

Modul 2

På Modul 2 arbejder vi med:

  • stress i organisationen – lederens ansvar/fælles ansvar/ledelsesstil
  • lederens egen stress
  • medarbejdernes stress/hjælp til stressramte medarbejdere
  • stressudløsende faktorer i din virksomhed
  • stresshæmmende faktorer i din virksomhed 
  • synlig stresspolitik og indhold
  • lederens rolle før, under og efter sygemelding
  • 6 guldkorn til at forbedre det psykiske arbejdsmiljø
  • 12 steps til et stressfrit liv 
  • den svære samtale med en stressramt medarbejder

Certificeret stresscoach

Er du behandler, har du mulighed for at afslutte forløbet med en certificering som StressCoach

Som uddannet StressMentor har du mulighed for at blive Certificeret StressCoach. Det kræver dog, at du i forvejen er uddannet coach, terapeut eller lignende, for ofte kræver stresscoaching, at der inddrages andre terapeutiske redskaber for at hjælp den stressramte af med uhensigtsmæssige handlemønstre og måder at tænke på for at undgå, at den stressramte ender i den samme stresssituation igen.

Læs mere

StressMentor

Tilmelding og pris

Uddannelsen til StressMentor koster kr. 10.000,-

Du er tilmeldt, når du har modtaget en bekræftelsesmail fra mig. Med bekræftelsen følger en faktura, og når den er betalt, er tilmeldingen bindende. Fakturaen kan opdeles i op til 8 rater, hvis du ønsker det.

Praktiske forhold

Næste holdstart

StressMentor Modul 1: 14/11-15/11 2026
StressMentor modul 2: 9/1-10/1 2027

StressCoach – Tillægsmodul 3

Læs mere om tillægsmodulet StressCoach nedenfor.

Undervisningen foregår kl. 9-17 i Silkeborg.

Har du spørgsmål, er du hjertelig velkommen til at kontakte mig på Mobil nr. 27 14 06 96, og er du klar til at tilmelde dig uddannelsen, så send mig en sms eller en mail på kristina@kristinadamgaard.dk og jeg kontakter dig.

Kærligst

Kristina Damgaard

Psykoterapeut, StressCoach, Supervisor og Underviser

Tillægsmodul

Certificeret StressCoach

Gennem en blanding af teori og øvelser giver jeg dig overblik, viden og redskaber til at arbejde professionelt med klienter med stress. Samtidig lærer du at forstå samspillet mellem en stressramt klient og arbejdspladsen, og hvordan du som StressCoach kan hjælpe klienter med at skabe overblik over, hvad der er arbejdsrelateret stress, og hvad der er privatrelateret stress.

Ønsker du at stille skarpt på, hvordan du kan sammensætte de mange redskaber til et individuelt forløb for stressramte, er uddannelsen til StressCoach skræddersyet til dig.

Vælger du tillægsmodulet som StressCoach, får du en komplet stresscoachingmanual til, hvordan du laver et forløb for stressramte klienter. Du lærer, hvad du skal være opmærksom på, og hvordan du helt praktisk skal anvende stresscoaching i din praksis.

Tillægsmodulet er på 2 dage, hvor du lærer at coache en stressramt klient og modtager supervision.
Der afsluttes med en mundtlig eksamen, som er en stresscoachingsession med en klient udefra.

Tillægsmodul – StressCoach

2 dage: 9.00-17.00

Modul 3

På Modul 3 arbejder vi med:

  • forudsætninger for at være StressCoach
  • stresssamtalerne: forløb, varighed, tid mellem sessionerne
  • indledende samtale med den stressramte
  • gennemgang af samtalemodel for stresscoaching (styringsværktøj)
  • trin-for-trin gennemgang af et typisk stresscoachingforløb
  • træning i stresscoaching og supervision
  • mundtlig certificering

Uddannelsen til Certificeret StressCoach koster kr. 5.000,-

Du er tilmeldt, når du har modtaget en bekræftelsesmail fra mig. Med bekræftelsen følger en faktura, og når den er betalt, er tilmeldingen bindende.

Praktiske forhold

Næste holdstart – Tillægsmodul 3

StressCoach 6/2-7/2 2027

Undervisningen foregår kl. 9.00-17.00 i Silkeborg.

Har du spørgsmål, er du hjertelig velkommen til at kontakte mig på Mobil nr. 27 14 06 96, og er du klar til at tilmelde dig uddannelsen, så send mig en sms eller en mail på kristina@kristinadamgaard.dk og jeg kontakter dig.

Hvad siger mine klienter?

Klientudtalelser

Anne, 27 år

“Kristina er en dygtig underviser, der inspirerer andre til at opnå balance, glæde og mening i livet. Hendes vision om at skabe et meningsfuldt liv i lethed smitter mennesker omkring hende, og hun rummer alle, hvor de er. Uanset om man er i starten af sin selvudviklingsrejse, eller om man er uddannet terapeut og har arbejdet med sig selv i mange år, kan hun via undervisning guide mennesker videre til det næste skridt på deres vej.

Jeg har haft Kristina som underviser i to år, hvilket jeg er taknemmelig for, da jeg i dag lever et mere autentisk liv fra hjertet. Dette kan jeg både bruge som coach, leder og i eget liv.”

Kent, 62 år

“Jeg har de sidste tre år brugt Kristina til coaching i forbindelse med mit job indenfor misbrugsbehandling, hvilket har været enormt udviklende. Af hjertet tak. Jeg kan kun anbefale Kristina på det varmeste.”