Terapi & Coaching
Min livsmission er at løfte og udvikle mennesker, så de lever et liv i overensstemmelse med deres egne værdier og et liv i balance med tilfredshed og glæde i nuet.
ambitiøs, autentisk og rummelig
Lær mig at kende
Min overordnede intention vil altid være at hjælpe dig med at lære din sande kerne (din essens) bedre at kende og hjælpe dig med at finde et oprigtigt mod til at leve derfra. Der, hvor du er i kontakt med din indre styrke og power. Der, hvor du hviler i dig selv. Der, hvor der er indre ro og balance og der, hvor du ved, hvem du selv er, tør være autentisk og være dig selv fuldt og helt.
Det er faktisk for de fleste forbundet med en del frygt – bevidst eller ubevidst – at gøre det. Den frygt hjælper jeg dig med at slippe.
Min terapi er baseret på det grundlag, at vores livskvalitet bliver klart forøget i takt med, at vi genfinder og styrker kontakten til den dybere identitet eller den sande kerne (din essens), der ligger bag vores umiddelbare selvforståelse og ydre personlighed.
Måske min uddannelse er noget for dig?
Jeg ser altid det bedste i dig, og dit velbefindende betyder alt for mig. Min ambition er at skabe et trygt sted, hvor du kan tale om det, der er svært. Det er meget vigtigt for mig at tilbyde et hjertevarmt og empatisk rum, hvor terapien altid vil foregå helt på dine præmisser.
Min egen proces er det vigtigste grundlag for mit arbejde med mennesker. Jeg har, siden jeg var 26 år gammel, gået i terapi for at udvikle mig, lære at elske mig selv og forstå, hvad det vil sige at blive den allerbedste udgave af mig. Det har gjort, at jeg har kunnet udfolde alle de ressourcer i mig, som jeg ubevidst havde lukket ned for.
Jeg anser det som en forudsætning for at arbejde med andre, at jeg arbejder med mig selv, for vi kan ikke føre mennesker længere, end vi selv er på vores udviklingsvej.
Integrativ psykoterapeut & stresscoach
Jeg tilbyder samtaleterapi
Vi mennesker er ikke så forskellige, som vi går og tror, for helt inde i vores sande kerne (vores essens) er vi ens og indeholder helt de samme følelser, så når du tør være dig selv, kan du inspirere andre til det samme.
Som psykoterapeut tilbyder jeg dig et sikkert rum, et personligt og meget privat fristed, hvor du kan lægge alle dine følelser og tanker frem.
Livet kan udfordre os, og der er altid gode grunde til det. Jeg tror på, at vi alle skal gå igennem kriser for at udvikle os som mennesker.
Det er godt at tale med nogen. Jeg kan hjælpe dig med at skabe klarhed over problemerne og finde nye handlemuligheder, som bringer dig videre i livet.
Jeg anvender forskellige metoder og teknikker afhængigt af, hvad der er meningsfuldt og virksomt for dig.
Jeg tilbyder samtaleterapi for voksne, unge, familier og par, og jeg hjælper f.eks. med:
- at skabe klarhed over problemerne og deres virkning på os
- at få øje på det, vi kan, det, vi gør, og det, vi tror på og vil kæmpe for
- at finde nyt fodfæste gennem handlinger, der bringer os tættere på os selv
Jeg er uddannet Integrativ Psykoterapeut, dvs. jeg er uddannet i at bruge de bedste terapeutiske teknikker fra forskellige psykoterapeutiske retninger, og jeg har mange års erfaring i at hjælpe mennesker. Jeg har haft tusindvis af mennesker i terapi gennem årene.
“Jeg arbejder altid med det hele menneske.
Jeg mener, at krop og sjæl er tæt forbundet, og at fysiske udfordringer ofte opstår i psyken.”
Af Kristina Damgaard, Psykoterapeut
Altid en vej ud af krisen
Jeg brænder for at hjælpe dig, uanset hvad du måtte gå og tumle med i øjeblikket, og uanset hvilken krise eller lidelse du måtte føle dig fanget i – og jeg er fuldstændig overbevist om, at der altid er en vej ud af krisen.
Det er en styrke at række ud og bede om hjælp – ikke en svaghed. Formålet med terapi er at hjælpe dig med det, der er svært.
Du kan komme med udfordringer, der er aktuelle og presserende, som f.eks.:
- afskedigelse
- angst/angstanfald
- bekymring for fremtiden
- dødsfald/sorg
- frygt
- forvirring
- skilsmisse
- sygdom
- tristhed/depression
- stress/udbrændthed
- vrede
- du har svært ved helt at finde modet til at stå ved dig selv og sætte sunde grænser for dig selv
- du oplever konflikter og uoverensstemmelser i dine relationer til partner, familie, venner eller kolleger
- du kæmper med følgevirkninger efter traumatiske oplevelser
- du er ung og oplever, at forventningerne til dig om at lykkes er ved at tage magten fra dig
- du er midt i livet og har en følelse af at være faret vild og mangler retning eller mening i dit liv
Eller med udfordringer, der skyldes:
- en svær opvækst
- svigt
- manglende støtte i livet
- lavt selvværd
- et behov for at udvikle dig
Terapi & Coaching
Værd at vide
Jeg kan hjælpe dig med at forløse gamle traumer, blive bevidstgjort om dine uhensigtsmæssige mønstre og begrænsende overbevisninger og få helet op på gammel smerte. Jeg kan guide dig til indsigter i dig selv, som tydeliggør, hvad netop dine drømme, længsler, følelser, grænser og behov består af.
Det at lade mig som terapeut høre om, hvad du oplever som din inderste smerte, dit største ønske eller dybeste hemmelighed, kan i sig selv være meget forløsende. Det er i det møde – i modet til at vise din egen sårbarhed, at styrken til forandring ligger. Det er vigtigt at forstå, at vi mennesker indeholder alle følelser, lyse som mørke, og lære at acceptere dem.
Det er vigtigt at forstå kroppens sammenhæng med psyken, og at vores hjerte og nervesystem er dybt forbundne med hinanden. I terapi forløser vi alt det ubevidste som fx chok, traumer og stress, der kan blokere for din energi, og som står i vejen for, at du lever fuldt ud fra dit hjerte. Og lever det liv, du drømmer om.
Et møde med hjertevarme og dyb forståelse
Mit ønske er, at du ser kærligheden og derved finder det smukke i dit liv igen. Jeg vil hjælpe dig dertil, hvor du mærker livsglæden, hvor du føler kraften i at stå i dig selv. Der, hvor du har frihed til at være dig selv fuldt ud i det liv, du ønsker.
I mit univers handler livet om at lære at drage omsorg for sig selv og derved lære at elske sig selv. Er det ikke nu, du er nået dertil? Sammen vil vi arbejde med både krop, sind og sjæl for at skabe en god balance i dit liv.
Du skal ville og ønske en forandring i dit liv. Min opgave er at hjælpe dig til at skabe rum, hvor forandring kan ske, men arbejdet bliver du nødt til at gøre. Når du kommer til mig, bliver du lyttet til og mødt med tillid og medfølelse for, hvem du er, og hvor du er i dit liv.
Gensidig tillid og tryghed er helt afgørende for en vellykket terapi.
Al erfaring viser nemlig, at netop relationen mellem klient og terapeut er særdeles vigtig.
Har du lyst til at læse mere om mig, kan du gøre det her
Priser og tidsbestilling
Første session à 2 timer. Pris kr. 1.500,-
Efterfølgende sessioner à 1 ½ time. Pris kr. 1000,-
Du kan også vælge at modtage terapi online via Skype, Messenger mm.
Hvis du er bosat i udlandet, langt fra Herning, eller hvis du føler dig mest tryg ved at modtage terapien hjemme, er jeg stadig i stand til at give dig en nærværende terapi og få dig til at føle dig set.
Har du spørgsmål eller ønsker du at booke en til hos mig i Herning, er du hjertelig velkommen til at kontakte mig på telefon 27 14 06 96 eller mail: kristina@kristinadamgaard.dk
Kærligst
Kristina Damgaard
Psykoterapeut, StressCoach, Supervisor og Underviser
Hvad siger mine klienter?
Klientudtalelser
Anne, 27 år
“Kristina er en dygtig og passioneret terapeut, der kan hjælpe mennesker på ethvert niveau. Som klient har jeg lært at mærke efter og leve et liv, der stemmer overens med mine værdier. Dette har både påvirket mig og mine relationer positivt.
Når jeg har haft udfordrende perioder i mit liv, har jeg ofte søgt terapi hos Kristina, så jeg kan stå stærkere i mig selv på trods af ydre omstændigheder. Efter terapisessionerne har jeg oplevet klarhed, accept, tillid og ro, hvilket har hjulpet mig med at tackle udfordringer på en hensigtsmæssig måde. At være bevidst om mine værdier og handle derefter har givet øget selvværd, overskud og glæde i hverdagen. Dette er jeg meget taknemmelig for!”
Celin, 46 år
“Jeg har flere gange fået terapi hos Kristina og har altid følt mig velkommen og taget godt imod. Kristina er en meget kærlig og nærværende terapeut, som giver sig tid til sin klient. Og ud over at hun er faglig dygtig og meget professionel, har jeg også følt mig mødt, forstået og støttet gennem hele terapien, og hver gang er jeg gået glad og opløftet derfra med nye indsigter. Jeg vil til en hver tid anbefale Kristina som en fantastisk terapeut.”
Anders, 53 år
“Kristina hjælper mig igennem min største livskrise. Jeg er 53 år gammel og har været voldsom syg med kræft, havde blandt andet respirationsstop og har ligget i koma. Denne voldsomme oplevelse, det er at blive så syg fratog mig min livsgnist. Jeg endte i en depression og Kristina hjælper mig trygt, sikkert og tålmodigt igennem. Trin for trin hjælper hun mig ud af min livskrise og giver mig en større forståelse af, hvordan jeg selv kan tage ansvar for mit eget helbred.
Hun har hjulpet mig med at finde mine lysglimt igen, dem der før i livet var værd at leve for.”